• Youtube
  • Facebook

Bật mí cách làm cho ngực săn chắc

22:04:39 - 29/08/2013 - admin
loading...

Bật mí cách làm cho ngực săn chắc – Không cần phải nâng ngực bạn cũng có thể sở hữu vòng 1 săn chắc và quyến rũ. >>cách để có vòng 1 to >>làm sao để có vòng 1 to hơn Chị em luôn khao khát có vòng 1 săn chắc, căng tròn tự nhiên Hãy […]

Bật mí cách làm cho ngực săn chắc – Không cần phải nâng ngực bạn cũng có thể sở hữu vòng 1 săn chắc và quyến rũ.

>>cách để có vòng 1 to

>>làm sao để có vòng 1 to hơn

Bật mí cách làm cho ngực săn chắc 2

Chị em luôn khao khát có vòng 1 săn chắc, căng tròn tự nhiên

Hãy cùng tham khảo 2 bài tập là cách làm cho ngực săn chắc dưới đây nhé.

>>phẫu thuật thẩm mỹ ngực

Bài tập 1:

 

Bật mí cách làm cho ngực săn chắc 3

Không cần phải đi nâng ngực, bạn cũng có thể sở hữu vòng 1 săn chắc

– Dùng ngón tay đeo nhẫn và ngón giữa ấn vào giữa hai khe ngực, để kích thích hoạt động của ngực.

 

– Dùng bàn tay di chuyển từ phía trên ngực đến xuống đến dưới ngực. Mỗi bên thực hiện 10 lần.

 

– Lấy tay trái vòng sang ngực bên phải và bắt đầu kích thích các tuyến, massage vòng quanh bầu ngực. Thực hiện 5 phút và chuyển sang bầu ngực còn lại.

 

– Dùng tay massage từ nách bên trái sang bên phải, đi qua phía trên ngực. Thực hiện 20 lần. Sau đó, đổi bên.

 

– Đặt 2 tay từ phía dưới nách, mát xa hướng lên phía trên. Thực hiện 20 lần.

 

Bài tập 2:

 

Bật mí cách làm cho ngực săn chắc 4

                                                                 Cách làm cho ngực săn chắc bằng bài tập đơn giản

– Tay phải vòng sang ngực trái, đặt ở phía trên ngực. Sau đó, vuốt từ trên xuống dưới ngực, lại vuốt lên trên. Thực hiện 3 lần. Sau đó, đổi bên.

 

– Tay phải vòng ra phía sau đầu, dùng tay trái mát xa từ phía nách hướng về ngực phải. Thực hiện 3 lần rồi đổi bê, tiếp tục thực hiện động tác.

 

– Hai tay đặt vào ngực. Sau đó, dùng ngón cái ấn vòng quanh. Thực hiện 10 lần.

 

– Dùng hai tay để lên bầu ngực. Dùng ngón tay cái ấn quanh. Thực hiện 3 lần rồi đổi bên.

 

Trên đây là 2 bài tập giúp massage ngực rất tốt, giúp các mạch máu xung quanh bầu ngực được lưu thông một cách tốt nhất. Các bài tập này cũng có tác dụng tránh hiện tượng tắc tuyến sữa và giúp ngực săn chắc hơn.

 

Ngoài ra, những cách làm cho ngực săn chắc ở trên cũng rất tốt cho phụ nữ văn phòng, do ngồi nhiều nên thường tích mỡ thừa ở khu vực này.

 

Tìm hiểu thê tại đây: http://phauthuatnangnguc.vn

 

Có thể bạn quan tâm: Nâng ngực nội soi, nâng ngực bằng mỡ tự thân, nâng ngực không cần phẫu thuật…

 

Thẩm mỹ viện Kangnam

Hà Nội: 39 Quang Trung – Hoàn Kiếm Tel: 04.62.91.99.77 Mobile: 0968.999.777

TP HCM: 1179C – Đường 3/2 – Quận 10 Tel: 08.62.94.66.88 Mobile: 0948.44.99.88

Hotline: 0968.999.777..

Website: http://thammyvienkangnam.net

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook