• Youtube
  • Facebook

Giúp chăm sóc ngực cho các cô nàng ngực lép

16:05:33 - 21/11/2016 - admin
loading...

Ngực nhỏ làm quý cô thiếu tự tin trong cuộc sống đặc biệt là với người ấy chăm sóc ngực nhỏ đúng cách là một trong những việc cần và nên làm của các “quý cô ngực lép” để có vòng 1 nở nang hơn một cách tự nhiên. >>> cách làm ngực săn chắc Bạn […]

Ngực nhỏ làm quý cô thiếu tự tin trong cuộc sống đặc biệt là với người ấy chăm sóc ngực nhỏ đúng cách là một trong những việc cần và nên làm của các “quý cô ngực lép” để có vòng 1 nở nang hơn một cách tự nhiên.

>>> cách làm ngực săn chắc

Chăm sóc ngực nhỏ đúng cách cho vòng 1 nở nang hơn

Bạn có biết, một trong những nguyên nhân khiến bạn có vòng 1 xẹp lép chính là chế độ chăm sóc không đúng cách? Tìm hiểu ngay cách chăm sóc ngực nhỏ đúng cách ở dưới để có “núi đôi” nở nang hơn:

Chọn đúng size áo ngực

>>> chua nguc chay xe sau sinh
Thực tế cho thấy, có tới 70% chị em chọn sai size áo ngực cho mình, điều này không chỉ làm giảm thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển của các mô ngực. Nếu bạn không may sở hữu vòng 1 khiêm tốn hãy chọn các loại áo nâng ngực với kích cỡ hợp lý. Bạn có thể dựa vào cách đo chân ngực để xác định size áo ngực cho mình: từ 63-67cm là size 30/70, từ 68-72 cm là size 32/65, từ 73-77cm là size 34/75…
>>> thuoc no nguc
Bạn đã biết chăm sóc ngực nhỏ đúng cách chưa?1
>>> áo lót nâng ngực
Đo chân ngực để xác định đúng size áo cho mình

Chăm sóc ngực nhỏ đúng cách với chế độ dinh dưỡng hợp lý

Sự hình thành và phát triển của các mô ngực phần lớn được quyết định bởi chế độ dinh dưỡng bạn thu nạp vào cơ thể mỗi ngày vì thế hãy bắt đầu cách chăm sóc ngực nhỏ ngay từ việc ăn uống:

+ Bổ sung các nhóm vitamin A, C, E với các loại rau màu xanh đậm, trái cây như bưởi, đu đủ, đào, lê…

+ Hãy ưu tiên các thực phẩm giàu estrogen hoặc có tác dụng thúc đẩy sản sinh nội tiết tố nữ, hàm lượng Protein lớn như chân giò, hạt sen, đậu tương,..

+ Tránh xa các chất béo no, đồ ăn nhanh.

icon-2 Xem thêm: Ăn gì để ngực to lên nhanh? – Thực đơn lý tưởng cho cô nàng ngực lép

Chăm sóc ngực nhỏ đúng cách cho vòng 1 nở nang hơn

Chăm sóc ngực nhỏ hiệu quả với các bài thể dục đơn giản

Tập thể dục là một trong những biến pháp làm đẹp vòng 1 được đông đảo chị em lựa chọn bởi nó khá đơn giản lại giúp tăng cường thể lực hiệu quả. Theo các chuyên gia, để nâng ngực tự nhiên, bạn có thể áp dụng nhiều bài thể dục khác nhau trong đó nên ưu tiên bài tập với tạ đơn:

– Chọn 2 tạ đơn có trọng lượng hợp lý.

– Đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai, 2 tay nắm lấy tạ.

– Giơ cao 2 tay lên phía trên, vuông góc với bả vai sau đó từ từ hạ xuống, để ngang ngực.

– Kết hợp hít – thở đều đặn, thực hiện trong 20 – 30 phút, 1 lần/ ngày.

Chăm sóc ngực nhỏ đúng cách cho vòng 1 nở nang hơn

Cách chăm sóc ngực nhỏ đúng cách từ những thói quen hàng ngày

Để cải thiện tình trạng ngực nhỏ hiệu quả, bạn nên chú ý chăm sóc ngực nhỏ đúng cách từ những thói quen hàng ngày, cụ thể hơn như sau:

– Tránh xa thuốc lá, rượu bia, hạn chế căng thẳng, stress.

– Ngủ đúng tư thế (không nằm sấp, chèn ép ngực).

– Chăm chỉ masage ngực khi tắm đề đẩy lùi ngực nhỏ một cách tự nhiên.

– Mặc áo ngực thỏa mái khi ngủ.

– Không tắm nước quá nóng hay quá lạnh.

Nguồn:http://phauthuatnangnguc.vn/

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook