Vú xệ phải làm sao? Nguyên nhân và cách khắc phục ngực xệ hiệu quả!

Vú xệ là tình trạng phổ biến khiến nhiều chị em đau đầu khi gặp phải, nhất là đối với những chị em trải qua quá trình mang thai và cho con bú. Nhiều chị em gặp phải tình trạng vú xệ không biết cách xử lý ra sao bởi còn khá mơ hồ vì nguyên nhân gây ra. Vậy khi vú sệ cần phải thực hiện như thế nào để khắc phục? Tất cả sẽ được chúng tôi trả lời ngay sau đây.

vú xệ

Nhiêu chị em gặp phải tình trạng ngực xệ

Ăn gì để tăng vòng 1? 26 món ăn giúp tăng vòng 1 mà không tăng cân!

Tổng hợp 15 cách tăng vòng 1 nhanh nhất tại nhà? Vòng 1 đẫy đà nhất!

I/ Nguyên nhân và dấu hiệu gặp phải tình trạng vú xệ

Vú xệ hay có tên gọi khác là ngực mướp. Đây là tình trạng gặp phải khi các mô ngực không còn liên kết chặt chẽ, các mô ngực giãn nở không còn săn chắc mà thay vào đó là sự nhũng nhão. Càng ngày độ đàn hồi của bầu ngực sẽ giảm dần, sau đó sẽ khiến chị em sở hữu bầu ngực không mong muốn.

1. Dấu hiệu nhận biết vú sệ

Không chỉ phụ nữ mới gặp phải tình trạng vú xệ, nam giới cũng có thể gặp phải tình trạng này nhưng ít hơn. Khi gặp một số dấu hiệu sau đây thì có thể bạn đã gặp phải tình trạng vú mướp kém thẩm mỹ.

Chiều dài của ngực: dựa vào tình trạng nhũ hoa có chiều dài trễ xuống từ 2 đến 5cm so với bình thường được xem là tình trạng vú mướp. Trường hợp ním ti sẽ bị hạ thấp và trễ xuống phần phía dưới với mức độ có thể lên tới 10cm. Độ nhũng nhão và mất đi tính đàn hồi của bầu ngực sẽ khiến núi đoi bị giảm bớt.

vú sệ

Bạn có thể quan sát được tình trạng vú xệ bằng mắt thường. Bạn phải cần ngay sự hỗ trợ của áo vú để khắc phục bầu ngực nhũng nhão thuyên giảm kém đàn hồi.

2.  Hình ảnh về vú mướp

Nếu như ngực căng tròn là vú khi lợi hại mang đến sự quyến rũ cho chị em phụ nữ thì tình trạng ngực chảy xệ lại xem là một thảm hại khi nói đến sự quyến rũ. Với những trường hợp vú xệ ở mức nhẹ thì có thể khắc phục bằng mắt thường. Tuy nhiên, với ngực xệ ở cấp độ nặng thì việc sử dụng những trạng phục mỏng manh ôm sát cơ thể sẽ càng để lộ ra khuyết điểm không đáng có.

Sau đây là một số hình ảnh về tình trạng ngực xệ mà chị em có thể quan sát để biết được tình trạng chảy xệ ở mức độ nào.

vú mướp

Courtney Love khá kém duyên với ngực xệ

cải thiện vòng 1 chảy xệ

Ngôi sao Lindsay Lohan gây xôn xao vì thân hình tiều tụy và vòng 1 chảy xệ

II/ Nguyên nhân gây ra tình trạng vú xệ?

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ngực xệ, ngực mướp kém săn chắc. Tình trạng bộ ngực trở nên chảy xệ bởi những yếu tố khác nhau gây nên tình trạng xập xệ.

1. Thói quen thả rông thường xuyên

Thả rông là thói quen phổ biến mà nhiều người gặp phải. Nhiều chị em cảm nhận bởi việc gò bó, bí bách khiến nhiều chị em chọn cách thả rông mọi lúc mọi nơi

Vì vậy khi không mặc áo ngực có thể khiến bộ ngực trở nhũng nhão kém săn chắc. Đặc biệt, với những trường hợp ngực khủng thì vòng 1 chảy xệ là một trong những nhược điểm khó khắc phục.

Khi thả rông, các mô tuyến ngực không còn được bảo vệ và nâng đỡ. Nguyên nhân gây ra tình trạng trên sẽ khiến tình trạng vú xập xệ trở nên có xu hướng trễ xuống phía dưới và xô lệch 2 bên.

khắc phục vòng 1 chảy xệ

Nhiều chị em có thói quen thả rông ngực

Hơn nữa, việc sử dụng áo ngực không đúng cách cũng sẽ khiến ngực chảy xệ không mong muốn. Việc sử dụng áo ngực quá rộng hoặc quá hẹp khiến bầu ngực sa trễ ở tuổi dậy thì.

2. Mang thai và cho con bú

Trải qua quá trình mang thai và cho con bú tuyến sữa bắt đầu có tình trạng nhũng nhão. Như các bạn cũng biết, khi mang thai và cho con bú bầu ngực luôn trong tình trạng căng sữa, kích thước bầu ngực tăng. Đồng thời với tình trạng đó, khi mẹ cho bé ngừng bú, sữa cũng ngừng tiết thì bầu ngực lại càng trở nên khô khốc, bầu ngực sẽ trở nên xẹp xuống nhanh chóng.

ngực chảy xệ

Vú xệ do bé bú không đúng cách

Khi cho con bú, nhiều bà mẹ cho con bú không đúng cách. Việc cho con bú không đúng kĩ thuật khiến bầu ngực bị co kéo giãn ra dẫn đến tình trạng vú mướp. Hệ quả của sự mất cân bằng trong giao đoạn nuôi con là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ sau sinh. Vì vậy cần đảm bảo giao đoạn nuôi con bằng sữa mẹ và dẫn đến tình trạng chảy xệ sau sinh

3. Giảm cân cấp tốc

Mô ngực là một trong những yếu tố tạo nên kích thước vòng 1 của bạn. Nhiều chị em giảm cân đột ngột, ăn uống thiếu khoa học khiến tế bào mỡ bị hao hụt. Khi giảm cân đồng nghĩa với bầu ngực bị hao hụt mỡ gây nên tình trạng ngực xệ không còn săn chắc.

4. Tư thế sinh hoạt không đúng

Nhiều chị em có tư thế đứng, ngồi khom lưng, không thẳng đứng sẽ ảnh hưởng đễn xương và đặc biệt là nguyên nhân khiến ngực sệ không săn chắc. Các chuyên gia khuyên rằng nên ngồi thẳng lưng, nên duy trì hiệu quả để có thể có được vòng 1 tròn đầy.

5. Tư thế ngủ không đúng

Nhiều chị em thường ngủ với tư thế nằm sấp vì vậy ngực bị đè gây hậu quả nghiêm trong. Khi đó, máu sẽ khó lưu thông , việc chèn ép gây ra tình trạng lão hóa sớm.

ngực mướp

Tư thế ngủ sai cách

Bạn bên nằm ngửa khi ngủ sẽ cực tốt cho sức khỏe mà còn khiến vòng 1 trở nên săn chắc và phát triển một cách tối đa. Khi ngủ hãy thường xuyên thay đổi tư thế sẽ khiến bầu ngực trở nên đảm bảo, tình trạng ngực bên to bên nhỏ sẽ không thể xảy ra,.

6. Chế độ ăn uống không đúng

Nhiều chị em có xu hướng ăn uống không đúng chế độ. Đa số đều ăn uống thiếu chất sẽ khiến bầu ngực trở nên nhũng não và trễ xuống. Hơn nữa, một số người kiêng ăn nhiều chất béo vì sợ tăng cân, tuy nhiên đây lại là nguyên nhân gây ra vòng 1 teo tóp và không còn căng tròn như trước.

Bạn hãy thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ để đảm bảo sức khỏe cũng như không làm lão hóa bầu ngực. Các chuyên gia khuyên hãy bổ sung nhiều các loại thực phẩm dồi dào dưỡng chất như protein và các loại vitamin giúp vòng 1 nảy nở.

7. Hút thuốc lá

Không chỉ đàn ông mới có thói quen hút thuốc, sử dụng thuốc lá cũng có thể xảy ra đối với không ít chị em phụ nữ.  Tình trạng vòng 1 sẽ càng ngày càng chảy xệ hơn. Chất nicotin khiến bạn làm giảm tính đàn hồi và ngăn cản sự hình thành collagen. Không những thế, làn da vòng 1 sẽ trở nên chảy xệ nhũng nhão kém săn chắc.

III/ Vòng 1 chảy xệ phải làm sao? Cách khắc phục hiệu quả nhất?

Tùy vào mức độ ngực xệ nhẹ hay nặng mà bạn có thể cân nhắc cách khắc phục khác nhau. Một số cách khắc phục sau đây được nhiều chị em chia sẻ trên các diễn đàn thẩm mỹ.

1. Mặc áo ngực chống chảy xệ

Áo nâng ngực là một trong những tiêu chí đánh giá được việc định hình bầu ngực và hạn chế thấp nhất tình trạng ngực chảy xệ. Với những tình trạng ngực chảy nhão mức nhẹ có thể sử dụng những loại áo vú có phần gọng nâng đảm bảo hiệu quả cao. Bạn cũng có thể lựa chọn áo ngực có lớp đệm bên trong sẽ nâng bầu ngực dễ dàng hơn.

Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn miếng dáng ngực sẽ mang đến những lựa chọn hoàn hảo nhất. Đây là cách để cứu vãn tình trạng vú mướp đang ở mức độ nhẹ. Nên chọn size áo ngực phù hợp, không có rộng cũng không quá chật để đảm bảo nâng đỡ bầu ngực tối đa.

2. Cách massage ngực không chảy xệ

Nếu bạn đang chọn một giải pháp chống ngực chảy xệ bạn nên áp dụng các massage ngực có thể mang lại hiệu quả. Sau một thời gian kiên trì nó sẽ phát huy tác dụng với tần suất thực sự phù hợp.

Tuy nhiên không phải ai cũng massage bầu ngực đúng cách. Nhiều chị em thực hiện sai cách sẽ gây nên cảm giác đau nhức, chảy xệ nhanh chúng. Một số bài tập mat – xa chị em có thể tham khảo để chấm dứt tình trạng vú xệ như:

+ Massage đẩy ngực: Bạn tiến hành đặt 2 tay bên bầu ngực dưới bên nếp gấp. Massage theo chiều lên xuống ở phần xương quai xanh. Thực hiện động tác nhẹ nhàng, tránh vận động quá mạnh gây ra tổn thương núi đôi. Bạn cũng có thể dùng chiếc khăn ấm đắp lên bầu ngực sẽ làm thúc đẩy thời gian ngực phát triển nhanh hơn.

ngực chảy xệ sau khi cho con bú

Một số động tác massage ngực

+ Massage ngực với đá lạnh: Để thực hiện, chị em lấy chiếc khăn mềm bọc đá viên, thoa theo chiều kim đồng hồ thực hiện động tác massage quanh bầy ngực. Với những bước đơn giản chị em có thể cải thiện tối đa vú xệ. Mỗi ngày hãy dành 30 phút buổi tối để mang đến hiệu quả tối đa.

+ Massage vòng 1 với vòi hoa sen: Với dòng nước vòi hoa sen ấm nóng. Đây cũng được xem là cách massage giúp giảm tình trạng vú xệ tối đa. Chỉ trong 10 phút mỗi ngày núi đôi sẽ được cải thiện đáng kể.

3. Tập thể hình cho cô nàng vú mướp

Phương pháp lành mạnh có thể giảm thiểu tình trạng vú xệ đó là rèn luyện thể hình. Một số bài tập ngực chị em có thể tham khảo như môn tập gym hay yoga. Bạn luyện tập ở nhà với một số bài tập như sau:

+ Tập chống đẩy: Một số bài tập được thực hiện như chống đẩy với tường hay hít đất sẽ hạn chế ngực chảy xệ. Với tốc độ luyện tập 30 nhịp/ lần mỗi ngày, chị em có thể an tâm ki tình trạng vú xệ khó có thể xảy ra.

ngực chảy xệ sau sinh phải làm sao

Bài tập chống đẩy giúp hạn chế tình trạng vú xệ của bạn

+ Tập tạ: Bạn có thể sử dụng những chiếc tạ nhỏ tại nhà hay tạ đòn lớn trong các trung tâm thể hình. Tuy nhiên, bạn cần làm đúng kĩ thuật để mang hiệu quả tốt nhất cho núi đôi.

>>> Bạn đọc tìm hiểu thêm: Tổng hợp 16 bài tập ngực giúp vòng 1 tròn đầy, eo thon, mông cong chuẩn

4. Chế độ sinh hoạt phù hợp nhất

Để tránh được tình trạng ngực chảy xệ thì việc chế độ ăn uống phù hợp là rất quan trọng. Bạn nên ăn đủ bữa, đủ chất, ngủ đúng giấc, không nên thức quá khuya để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Hơn nữa bầu ngực sẽ được cải thiện tối đa.

Bạn nên duy trì sự đàn hồi của mô ngực, hạn chế tối đa sử dụng những loại thuốc kích thích gây ra tình trạng xập xệ sớm vòng 1. Mô tuyến ngực quá nhão và nặng nề sẽ là giải pháp duy nhất để khắc phục.

ngực bị xệ

Chế độ dinh dưỡng khoa học

5. Phẫu thuật treo ngực sa trễ cho cô nàng vú xệ

Phẫu thuật nâng ngực nội soi là giải pháp khắc phục tình trạng chảy xệ nhẹ. Tuy nhiên, với những trường hợp vú xệ nặng thì cần thực hiện phẫu thuật treo ngực sa trễ.

Giải pháp được thực hiện trực tiếp với bầu vú với đường phẫu thuật phù hợp ở quầng hay bầu ngực tùy thuộc vào lựa chọn từ bác sĩ. Tùy vào tình trạng vào bầu ngực mà bác sĩ sẽ lựa chọn những giải pháp khác nhau để loại bỏ đi phần mô mỡ gây ra tình trạng chùng nhão. Sau cùng sẽ định hình khâu lại phần bầu ngực nâng cao phần vòng 1 của bạn.

Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam là địa chỉ phẫu thuật vòng 1 chảy xệ trở nên săn chắc, tròn đầy như ban đầy. Với những trường hợp nặng cũng được giải cứu thành công mà không mang đến nhược điểm nào. Trong thời gian phẫu thuật chị em sẽ có được bầu ngực căng tròn nhất. Hiện nay mức giá chi phí nâng ngực nói chung và treo ngực sa trễ nói riêng như sau:

DỊCH VỤ tHẨM MỸ NGỰC CHI PHÍ (TRIỆU VNĐ)
Combo Treo ngực sa trễ + Thu quầng + Đặt túi nâng ngực 105.7
Thu quầng vú + Treo ngực / Treo ngực sa trễ 70.5
Tạo hình vú (Thu gọn vú + Nâng ngực sa trễ + Thu nhỏ quầng vú) 82.2
Combo Tạo Hình Vú + Đặt túi Nâng ngực 129.2

Với những hông tin được cung cấp ở trê hi vọng bạn đọc có được những kiến thức về vú xệ và cách khắc phục an toàn. Chúc bạn có được bầu ngực hoàn hảo nhất.

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

Tin tức mới nhất

Bải viết nổi bật​

Chia sẻ bài viết

Facebook
Google+
Twitter
LinkedIn
Scroll to Top